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抱bào一yī--张zhāng伯bó端duān
国guó富fù民mín安ān后hòu,,修xiū成chéng体tǐ属shǔ乾gān。。
凝níng神shén归guī妙miào道dào,,抱bào一yī守shǒu丹dān田tián。。
去qù住zhù浑hún无wú碍ài,,升shēng腾téng任rèn自zì然rán。。
九jiǔ年nián功gōng满mǎn日rì,,独dú步bù大dà罗luó仙xiān。。
抱一。宋代。张伯端。 国富民安后,修成体属乾。凝神归妙道,抱一守丹田。去住浑无碍,升腾任自然。九年功满日,独步大罗仙。